Ingrediënten

  • 600 g kabeljauwfilets
  • bloem
  • 1 ui, gesnipperd
  • 1 el bloem
  • 2 dl witte wijn
  • zout
  • 2 tl paprikapoeder
  • versgemalen peper
  • 2 el kappertjes
  • sap en rasp van 1 citroen
  • 3 el olie
  • 50 g amandelen, fijngehakt
  • 500 g krieltjes
  • 500 g worteltjes

Voedingswaarde

Kcal
425
21%
Eiwit
34g
68%
Vetten
17g
24%
vz. vet
2g
10%
Koolh.
26g
10%

Wist je dat...

De vezels in noten helpen je darmen actief te houden.

lees verder
Recipe typeHoofdgerecht Number of persons served4 Preparation time20 min

Kabeljauwfilet met amandelen

Bereiding

Snijd de kabeljauwfilets in 4 stukken van gelijke grootte.
Strooi wat bloem op een bord en wentel door de bloem.
Verwarm de olie in een pan en bak hierin de kabeljauwfilet goudbruin. Haal de stukken vis dan uit de pan, leg ze op een schaal en houd ze warm.
Fruit in de achtergebleven olie de ui bruin. Roer er dan de bloem door en giet er dan beetje voor beetje de wijn erbij.
Voeg wat zout, peper en paprikapoeder toe. Roer er dan de amandelen, kappertjes en een paar druppels citroensap door.
Kook intussen de worteltjes en krieltjes beetgaar.
Giet de saus over de vis.

Beoordeel dit recept:1 star2 stars3 stars4 stars5 stars

Recepten zoeken

Bereidingswijze

Ik wil
Met
Klaar in