Składniki

  • 2 tortille
  • 100g świeżego szpinaku
  • 100g sera feta, pokrojonego w kostkę
  • 3 młode cebule, pokrojone w krążki
  • 50g solonych orzechów nerkowca, pokrojonych
  • świeżo zmielony pieprz

Wartości odżywcze

Kcal
237
12%
Białko
12
24%
Tłuszcze
13
19%
nasyc.
6
29%
Węgl.
18
7%

Czy wiesz, że...?

Uprawiaj sport z przyjaciółmi - ciesz się aktywnością!

Czytaj dalej...
Oceń ten przepis 1 stars2 stars3 stars4 stars5 stars
Przystawka 4 15 min

Tortilla z orzechami nerkowca

Przygotowanie:

Piekarnik rozgrzać do temp.200˚C. 1 tortillę ułożyć na formie do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia. Przykryć szpinakiem i posypać kostkami feta, krążkami cebuli  i orzechami nerkowca. Doprawić do smaku świeżo zmielonym pieprzem.

Przykryć drugą tortillą i piec ok. 10 minut w uprzednio nagrzanym piekarniku, aż wierzch się lekko zarumieni. Ciasto wyjąć z piekarnika, przekroić na 4 części i podawać z mieszanką sałat.  

Szukaj przepisów

Przygotowanie

Chcę
Z
Gotowe w