Ingrediente

  • 2 tortilla
  • 100 g spanac proaspăt
  • 100 g brânză feta, tăiată cubuleţe
  • 2 cepe, tăiate rondele
  • 50 alune de acaju sărate, fărâmiţate
  • piper proaspăt măcinat

Valoarea nutriţională

Kcal
237
12%
Proteine
12
24%
Grăsimi
13
19%
saturate
6
29%
Carboh.
18
7%

Ştiaţi că...

Consumaţi snackuri cu conştiinţa împăcată mâncând un pumn de alune cînd consumaţi o băutură.

Mai mult...
Dă o notă reţetei 1 stars2 stars3 stars4 stars5 stars
Aperitiv 4 15 min

Tortilla cu alune de caju

Preparare

Preîncălziţi cuptorul la 200˚C.
Puneţi o tortilla pe o tavă de copt acoperită cu hârtie pentru copt. Puneţi spanacul pe tortila şi întindeţi pe acesta cuburile de feta, inelele de ceapă şi alunele de acaju. Adăugaţi după gust piper proaspăt măcinat. Acoperiţi cu cealaltă tortilla şi puneţi în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute, până ce partea de deasupra se închide puţin la culoare.
Scoateţi din cuptor, tăiaţi în patru şi serviţi cu o salată asortată.

Caută o reţetă

Prepararea felului de mâncare

vreau
cu
Citeşte în