Wist u dat u met behulp van pinda's op een gezonde manier kunt afvallen?

Pinda's zijn een geweldige bron van diverse voedingsstoffen zoals eiwitten, antioxidanten, vitamines en mineralen en hebben een positief effect op hart en vaten. Maar helpen zij ook om af te vallen? Ja! Amerikaanse onderzoekers analyseerden talloze onderzoeken over pinda's en kwamen tot de conclusie dat pinda's in het dagelijkse dieet zinvol zijn om slank te blijven. Hoewel pinda's veel vet bevatten, hebben zij een positieve invloed op de zogenoemde Body-Mass-Index (BMI). Deze index beoordeelt het lichaamsgewicht in relatie tot de lichaamslengte. Een reden hiervoor zou kunnen zijn dat pinda's sneller voor een verzadigd gevoel zorgen. De onderzoekers ontdekten tevens dat het basisenergieverbruik iets toeneemt als pinda's regelmatig op het menu staan. Het lichaam heeft blijkbaar de aanvullende energie nodig om de pinda's te kunnen verteren. Deze mechanismen zorgen ervoor dat de calorieën uit de pinda's niet meteen als vetrolletjes worden opgeslagen en het lichaam de waardevolle voedingsstoffen kan gebruiken. Wie dus matige hoeveelheden pinda's consumeert, zorgt voor afwisseling in het menu, blijft slank en doet iets voor zijn gezondheid.

 

 

 

Bron:

Mattes RD. et al.: Impact of Peanuts and Tree Nuts on Body Weight and Healthy Weight Loss in Adults. The Journal of Nutrition, Nuts and Health Symposium, 2007

Necessary cookies

    Back

    Cookies for Marketing purpose

      Back

      Analysis of user behavior

        Back

        Other cookies

          Back

          Not classified Cookies

            Back

            We respect your privacy

            Our website cookies help to make your visit to our site more enjoyable. We take your preferences into account and only use the data for which you give us your consent.

            Make your selection here:

            Necessary cookies

            Cookies for Marketing purpose

            Other cookies

            Analysis of user behavior

            Not classified Cookies

            Learn more about the use of cookies in our Privacy policy. You can withdraw your consent to the use of cookies and scripts at any time here!

            Accept all cookies
            Save selection

            Necessary cookies

              Back

              Cookies for Marketing purpose

                Back

                Analysis of user behavior

                  Back

                  Other cookies

                    Back

                    Not classified Cookies

                      Back

                      We respect your privacy

                      Our website cookies help to make your visit to our site more enjoyable. We take your preferences into account and only use the data for which you give us your consent.

                      Make your selection here:

                      Necessary cookies

                      Cookies for Marketing purpose

                      Other cookies

                      Analysis of user behavior

                      Not classified Cookies

                      Learn more about the use of cookies in our Privacy policy. You can withdraw your consent to the use of cookies and scripts at any time here!

                      Accept all cookies
                      Save selection