Orzechy brazylijskie w profilaktyce chorób nowotworowych

[Translate to PL:] Paranüsse

[Translate to PL:]

W ciągu ostatniej dekady przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu orzechów na zdrowie. Wynika z nich, że regularna konsumpcja orzechów ma dobroczynne działalnie. Naukowiec Yang szczególnie zainteresował się orzechami brazylijskimi, które, jak wynika z różnych badań, mogą pomagać w profilaktyce nowotworowej. Niedawno opublikowano opracowanie z zestawieniem wyników kilku badań naukowych.

Orzechy brazylijskie dobrym źródłem przeciwutleniaczy – STANGA SUB 2009

Orzechy znane są z niezwykle korzystnego profilu lipidowego i składników bioaktywnych, takich jak np. przeciwutleniacze. Jednak w porównaniu z innymi orzechami, orzechy brazylijskie zawierają stosunkowo wysoki poziom tych substancji. Jak dowodzą liczne badania, mogą one hamować wzrost komórkowy, a w rezultacie, tworzenie guzów złośliwych.

Selen – tajna broń orzechów brazylijskich

Wyjątkowość orzechów brazylijskich wynika w głównej mierze z dużej zawartości związków selenu. Selen wzmacnia działanie przeciwutleniaczy, co skutkuje jeszcze większym działaniem zapobiegającym rozwojowi chorób nowotworowych. Wspomniane działalnie prewencyjne zaobserwowano w stosunku do nowotworu gruczołów piersiowych, prostaty i płuc.  

Źródła selenu

Selen w diecie pochodzi z orzechów, zbóż, mięsa, ryb i jaj. Orzechy brazylijskie stanowią największe źródło selenu pochodzenia roślinnego. Jednak zawartość selenu w orzechach brazylijskich zależy od stężenia tej substancji w glebie, jako że orzech brazylijski do wzrostu nie potrzebuje wysokiego poziomu minerałów. Jeden orzech dostarcza 160% dziennego zapotrzebowania na selen rekomendowanego w USA.

Regularne spożycie orzechów brazylijskich ma pozytywny wpływ na zdrowie

Mimo niewielkiej ilości dowodów można założyć, że skutki zdrowotne spożywania orzechów brazylijskich są obiecujące, jeśli chodzi o profilaktykę nowotworową. O tym, że orzechy brazylijskie pomagają zachować dobre zdrowie, wiadomo było od dawna. Dlatego wspomagaj swój organizm regularnie jedząc orzechy brazylijskie.

Źródła

1)      Yang J. Brazil nuts and associated health benefits: a review. /Orzechy brazylijskie i ich korzyści dla zdrowia: przegląd./ Food Science and Technology 2009;42:1573-1580.

Necessary cookies

    Back

    Cookies for Marketing purpose

      Back

      Analysis of user behavior

        Back

        Other cookies

          Back

          Not classified Cookies

            Back

            We respect your privacy

            Our website cookies help to make your visit to our site more enjoyable. We take your preferences into account and only use the data for which you give us your consent.

            Make your selection here:

            Necessary cookies

            Cookies for Marketing purpose

            Other cookies

            Analysis of user behavior

            Not classified Cookies

            Learn more about the use of cookies in our Privacy policy. You can withdraw your consent to the use of cookies and scripts at any time here!

            Accept all cookies
            Save selection

            Necessary cookies

              Back

              Cookies for Marketing purpose

                Back

                Analysis of user behavior

                  Back

                  Other cookies

                    Back

                    Not classified Cookies

                      Back

                      We respect your privacy

                      Our website cookies help to make your visit to our site more enjoyable. We take your preferences into account and only use the data for which you give us your consent.

                      Make your selection here:

                      Necessary cookies

                      Cookies for Marketing purpose

                      Other cookies

                      Analysis of user behavior

                      Not classified Cookies

                      Learn more about the use of cookies in our Privacy policy. You can withdraw your consent to the use of cookies and scripts at any time here!

                      Accept all cookies
                      Save selection