Ryba z koprem i migdałami

Ryba z koprem i migdałami

Składniki

  • 700 g ziemniaków
  • 600 g kopru
  • 100 ml mleka
  • 150 g czarnych oliwek
  • 60 g migdałów
  • 1 słoik czerwonych papryczek
  • 200 g sera żółtego, startego na tarce
  • 2 jajka
  • 250 ml śmietany
  • Sól i pieprz
  • 2 łyżki stołowe masła
  • 4 filety z tilapi pokrojone w plastry

Przygotowanie:

Piekarnik rozgrzać do 180˚C.Ziemniaki obrać i ugotować w słonej wodzie (wyłączyć jak tylko będą ugotowane).Korzeń kopru pokroić w drobną kostkę i ugotować w słonej wodzie. Ziemniaki zmieszać z kostkami kopru i doprawić do smaku solą i pieprzem. Naczynie żaroodporne posmarować tłuszczem i wyłożyć na nim mieszankę ziemniaczaną oraz plastry fileta z tilapii. Mieszankę posypać oliwkami, migdałami i słodką papryką. Jaja zmieszać ze śmietaną i doprawić do smaku solą i pieprzem.Łyżką nałożyć mieszankę jajeczno-śmietanową i posypać serem. Piec w piekarniku przez 20 minut.Lekko schłodzić przed podaniem.

Nutritions

  • Węgl.
  • 38 g
  • 14 %
  • Tłuszcze
  • 59 g
  • 84 %
  • Białko
  • 55 g
  • 110 %
  • Kcal
  • 895
  • 45 %
  • nasyc.
  • 28 g
  • 140 %

Necessary cookies

    Back

    Cookies for Marketing purpose

      Back

      Analysis of user behavior

        Back

        Other cookies

          Back

          Not classified Cookies

            Back

            We respect your privacy

            Our website cookies help to make your visit to our site more enjoyable. We take your preferences into account and only use the data for which you give us your consent.

            Make your selection here:

            Necessary cookies

            Cookies for Marketing purpose

            Other cookies

            Analysis of user behavior

            Not classified Cookies

            Learn more about the use of cookies in our Privacy policy. You can withdraw your consent to the use of cookies and scripts at any time here!

            Accept all cookies
            Save selection

            Necessary cookies

              Back

              Cookies for Marketing purpose

                Back

                Analysis of user behavior

                  Back

                  Other cookies

                    Back

                    Not classified Cookies

                      Back

                      We respect your privacy

                      Our website cookies help to make your visit to our site more enjoyable. We take your preferences into account and only use the data for which you give us your consent.

                      Make your selection here:

                      Necessary cookies

                      Cookies for Marketing purpose

                      Other cookies

                      Analysis of user behavior

                      Not classified Cookies

                      Learn more about the use of cookies in our Privacy policy. You can withdraw your consent to the use of cookies and scripts at any time here!

                      Accept all cookies
                      Save selection