Tortilla cu alune de caju

Tortilla cu alune de caju

Ingrediente

  • 2 tortilla
  • 100 g spanac proaspăt
  • 100 g brânză feta, tăiată cubuleţe
  • 2 cepe, tăiate rondele
  • 50 alune de acaju sărate, fărâmiţate
  • piper proaspăt măcinat

Preparare

Preîncălziţi cuptorul la 200˚C.

Puneţi o tortilla pe o tavă de copt acoperită cu hârtie pentru copt. Puneţi spanacul pe tortila şi întindeţi pe acesta cuburile de feta, inelele de ceapă şi alunele de acaju. Adăugaţi după gust piper proaspăt măcinat. Acoperiţi cu cealaltă tortilla şi puneţi în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute, până ce partea de deasupra se închide puţin la culoare.

Scoateţi din cuptor, tăiaţi în patru şi serviţi cu o salată asortată.

Nutritions

  • Carboh.
  • 18 g
  • 7 %
  • Grăsimi
  • 13 g
  • 19 %
  • Proteine
  • 12 g
  • 24 %
  • Kcal
  • 237
  • 12 %
  • saturate
  • 6 g
  • 29 %

Necessary cookies

    Back

    Cookies for Marketing purpose

      Back

      Analysis of user behavior

        Back

        Other cookies

          Back

          Not classified Cookies

            Back

            We respect your privacy

            Our website cookies help to make your visit to our site more enjoyable. We take your preferences into account and only use the data for which you give us your consent.

            Make your selection here:

            Necessary cookies

            Cookies for Marketing purpose

            Other cookies

            Analysis of user behavior

            Not classified Cookies

            Learn more about the use of cookies in our Privacy policy. You can withdraw your consent to the use of cookies and scripts at any time here!

            Accept all cookies
            Save selection