Alunele braziliene pot ajuta la prevenirea cancerului

[Translate to RO:] Paranüsse

[Translate to RO:]

În decursul ultimului deceniu, multe studii au documentat efectele alunelor asupra sănătăţii. Se pare că un consum regulat de alune are un efect pozitiv asupra sănătăţii dvs. Cercetătorul Yang a manifestat un interes special pentru alunele braziliene, pentru că există studii care sugerează că acest tip de alune poate ajuta la prevenirea dezvoltării cancerului. Astfel, rezultatele mai multor studii ştiinţifice au fost reunite într-o analiză publicată recent.

Alunele braziliene sunt o sursă bună de antioxidanţi

Alunele sunt recunoscute datorită grăsimilor bune conţinute şi compuşilor bioactivi, cum ar fi antioxidanţii. Totuşi, în comparaţie cu alte alune, alunele braziliene conţin un nivel relativ ridicat de antioxidanţi. Numeroase studii arată că aceşti compuşi pot inhiba creşterea celulară şi astfel formarea unei tumori maligne.

Seleniul este arma secretă a alunelor braziliene

Unicitatea alunelor braziliene este rezultatul compusului numit seleniu. Alunele braziliene conţin cantităţi mari de seleniu. Seleniul potenţează efectul antioxidanţilor, având ca rezultat o şi mai mare acţiune de prevenire a dezvoltării cancerului. În mai multe studii efectuate pe subiecţi umani, acest efect preventiv a fost constatat în cazuri de cancer mamar, de prostată şi pulmonar.

 

Sursele de seleniu

Seleniul provine pe cale alimentară din alune, cereale, carne, peşte şi ouă. Alunele braziliene reprezintă sursa vegetală alimentară cu cel mai bogat conţinut de seleniu. Totuşi, cantitatea de seleniu din alunele braziliene depinde de concentraţia de seleniu din sol, tocmai pentru că alunele braziliene nu necesită niveluri ridicate ale acestui mineral pentru propria sa creştere. O singură alună braziliană asigură 160% din Doza Zilnică Recomandată în SUA pentru seleniu.

 

Consumul regulat de alune braziliene îmbunătăţeşte starea sănătăţii

Deşi dovezile sunt foarte restrânse, se poate presupune că efectele asupra sănătăţii produse prin consumul de alune braziliene este promiţător atunci când vine vorba despre prevenirea cancerului. Iar faptul că o alimentaţie bazată pe consumul de alune braziliene poate ajuta la menţinerea sănătăţii era deja cunoscut. Aşadar, ajutaţi-vă organismul consumând alune braziliene în mod regulat.

Surse

1) Yang J. Brazil nuts and associated health benefits: a review. Food Science and Technology 2009;42:1573-1580.

Necessary cookies

    Back

    Cookies for Marketing purpose

      Back

      Analysis of user behavior

        Back

        Other cookies

          Back

          Not classified Cookies

            Back

            We respect your privacy

            Our website cookies help to make your visit to our site more enjoyable. We take your preferences into account and only use the data for which you give us your consent.

            Make your selection here:

            Necessary cookies

            Cookies for Marketing purpose

            Other cookies

            Analysis of user behavior

            Not classified Cookies

            Learn more about the use of cookies in our Privacy policy. You can withdraw your consent to the use of cookies and scripts at any time here!

            Accept all cookies
            Save selection

            Necessary cookies

              Back

              Cookies for Marketing purpose

                Back

                Analysis of user behavior

                  Back

                  Other cookies

                    Back

                    Not classified Cookies

                      Back

                      We respect your privacy

                      Our website cookies help to make your visit to our site more enjoyable. We take your preferences into account and only use the data for which you give us your consent.

                      Make your selection here:

                      Necessary cookies

                      Cookies for Marketing purpose

                      Other cookies

                      Analysis of user behavior

                      Not classified Cookies

                      Learn more about the use of cookies in our Privacy policy. You can withdraw your consent to the use of cookies and scripts at any time here!

                      Accept all cookies
                      Save selection